Häufige Fragen zu Cissus

Eine kletternde Pflanze aus der Familie der Weinrebengewächse mit vierkantigen, fleischigen Stängeln. Sie wächst in Indien, Sri Lanka, Afrika und Südostasien. Im Ayurveda heißt sie Hadjod („Knochenverbinder“). Verwendet wird der getrocknete Stängel als Pulver oder Extrakt. Mehr unter Die Pflanze.

Nein. „Ketosteroide“ bezeichnet nur eine chemische Stoffgruppe, zu der auch viele Pflanzensterole gehören. In der wichtigsten Studie dazu erhöhte kein Cissus-Extrakt den Testosteronspiegel. Siehe Muskelaufbau & Cortisol.

Ja, Cissus wird in der EU als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Gesundheitsbezogene Werbeaussagen sind für Cissus aber nicht zugelassen, und Heilversprechen sind für Lebensmittel verboten.

Dass sich bei einer Messung 40 % des Extrakts mit dem Lösungsmittel Ether herauslösen ließen. Das ist ein Sammelwert, in dem auch Pflanzensterole und andere fettlösliche Stoffe stecken. Welche Methode verwendet wurde, steht fast nie dabei. Beim selben Extrakt lagen zwei übliche Methoden um Faktor 9 auseinander. Ausführlich unter Ketosteroide erklärt.

Nicht unbedingt. Ohne Angabe der Messmethode sind die Werte nicht vergleichbar. Es gibt keinen Beleg, dass ein höherer Ketosteroid-Wert eine stärkere Wirkung bedeutet. Eine Studie fand eher das Gegenteil.

Extraktmenge pro Kapsel mal Prozentangabe mal Kapseln pro Tag. Bei 400 mg Extrakt mit 40 % und einer Kapsel sind das 160 mg laut Etikett. Unser Ketosteroid-Rechner macht das für dich und ordnet die Messmethode ein.

Für 1 g Extrakt wurden 20 g getrocknete Pflanze verwendet. Zahlen wie „entspricht 8.000 mg Cissus“ sind daraus abgeleitete Rechenwerte, nicht der Inhalt der Kapsel. Siehe Extraktverhältnis erklärt.

Für Knochen: viele Tierstudien, kleine Bruchstudien und eine placebokontrollierte Studie bei Frauen mit Osteopenie, in der sich die Knochendichte nicht von Placebo unterschied. Überblick unter Anwendungsgebiete.

Einige Studien berichten große Effekte, stammen aber aus einem kleinen Forschungsumfeld und haben methodische Mängel. Ein Beleg ist das nicht. Siehe Gewicht & Stoffwechsel.

Die meistzitierte Sportstudie hatte keine echte Placebogruppe, Laborstudien zeigen entzündungshemmende Effekte. Für eine Aussage beim Menschen reicht das nicht. Siehe Gelenke & Sehnen.

Dazu gibt es keine belastbaren Daten. Die Humanstudien dauerten 8 bis 24 Wochen und haben meist Zwischenwerte gemessen, nicht den Beginn einer Wirkung.

Von 300 mg eines standardisierten Extrakts bis 3,2 g Produkt pro Tag. Eine offizielle Empfehlung gibt es nicht. Alle Werte unter Dosierung.

Berichtet werden vor allem leichte Magen-Darm-Beschwerden, Mundtrockenheit, Kopfschmerzen und Schlafprobleme. Langzeitdaten über mehr als 24 Wochen fehlen. Siehe Sicherheit.

Nur nach ärztlicher Rücksprache. In Studien senkte Cissus teils den Blutzucker, zusammen mit Diabetes-Medikamenten droht Unterzuckerung. Siehe Blutzucker.

Nein. Es gibt keine Daten zur Sicherheit, deshalb raten wir ab.

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